डी गठन - मजबूत दांतों और हड्डियों और कुछ तरह के कैंसर और अन्य बीमारियों के खिलाफ संरक्षण में एक महत्वपूर्ण कारक के लिए महत्वपूर्ण - कहीं अधिक प्रभावी ढंग से वे धूप की कालिमा के खिलाफ की रक्षा की तुलना में।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? शायद
सही तन के लिए अपनी खोज मरम्मत नहीं की जा सकता है, हालांकि यह पहले से था कि मायनों में, झुलसा हुआ हर्जाना त्वचा तुम्हें छोड़ दिया गया है, खासकर अगर सूरज जोखिम,। हालांकि, इस तरह तिल, रासायनिक peels, लेजर और स्पंदित प्रकाश चिकित्सा, और retinoic एसिड के रूप में ऐसी दवाओं के रूप में आजकल विभिन्न कॉस्मेटिक उपचार, सूर्य से संबंधित उम्र बढ़ने के संकेत के कुछ उल्टा करने के लिए मदद मिल सकती है। शोधकर्ताओं ने अब यह भी धूप की कालिमा नुकसान रिवर्स करने के लिए संभव हो सकता है।
प्लस लाभ
कम झुर्रियों और कम मलिनकिरण के साथ नरम, अधिक कोमल त्वचा में आपकी त्वचा के परिणाम की रक्षा। मुख्य लाभ यह है, तथापि, त्वचा कैंसर का उतारा खतरा है।
मरम्मत की योजना
आप एक तिल में किसी भी असामान्य गांठ, समान है, रंग या आकार में परिवर्तन का विकास करता है, तो किसी भी त्वचा की समस्याओं के साथ अपने डॉक्टर से मिलते हैं, एक उचित मूल्यांकन के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से देखते हैं।
आप अनियमित किनारों के साथ एक मेलेनोमा blacknish हो सकता है / भूरा इसे देख जब एक खतरा गाना पता है - लेकिन यह भी लाल, गुलाबी या मोमी हो सकता है, या यह सिर्फ ठीक नहीं होगा कि एक पीड़ादायक हो सकता है। अन्य चेतावनी के संकेत खुजली, खून बह रहा है, संवेदनशीलता को छूने के लिए या स्पष्ट विकास शामिल हैं। असल में, आपकी त्वचा पर आप को सही नहीं लगती है कि कुछ भी एक चिकित्सक द्वारा जाँच की जानी चाहिए। (अगले पर खतरे के संकेत की सूची देखें)
सड़क पर अपने बैग में, अपनी कार में, अपने पीछे के दरवाजे से उच्च एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) सनस्क्रीन रखें या कहीं और काम करते समय हमेशा सनस्क्रीन पहनते हैं। अपने चेहरे, सिर और हाथ और पैर के उजागर क्षेत्रों पर कुछ रगड़ना करने के लिए दरवाजे के बाहर अपने रास्ते पर 30 सेकंड लेने की आदत में जाओ।
आपकी त्वचा कैंसर के खतरे के बिना एक पीतल का रूप दे सकते हैं बजाय सूरज कमाना क्रीम और जैल का एक आत्म कमाना उत्पाद से अपनी चमक जाओ।
छाया में सूर्य रहने में सुरक्षित रहें या 10:00-04:00 के शिखर धूप की कालिमा घंटों के दौरान एक व्यापक brimmed टोपी, धूप का चश्मा, लंबी आस्तीन और पैंट पहनते हैं।
समुद्र तट पर, surfers वे एक उच्च एसपीएफ़ sunblock लोशन के बराबर कर रहे हैं, एक सूरज संरक्षण पानी शर्ट पहनते हैं, और वे पानी में बंद साफ नहीं है।
मैनचेस्टर विश्वविद्यालय द्वारा अनुसंधान के अनुसार, वे लाइकोपीन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक कर रहे हैं, और सनस्क्रीन की तुलना में और भी अधिक प्रभावी रूप से सूर्य की क्षति के खिलाफ की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं - अधिक टमाटर खाने टमाटर आहार की कोशिश करें। त्वचा विशेषज्ञ प्रोफेसर लेसली रोड्स टमाटर आहार काफी त्वचा में समर्थक कोलेजन के स्तर को बढ़ाया है कि 'कहते हैं। ये बढ़ते स्तर त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की संभावित उलट सुझाव देते हैं। '
हरी चाय में polyphenols कैंसर के कारण सूर्य की क्षति के खिलाफ अपने कोशिकाओं की रक्षा हो सकता है कि कुछ सबूत है कि हरी चाय पीएं।
अधिक टमाटर खाओ - वे लाइकोपीन के साथ पैक कर रहे हैं और सनस्क्रीन की तुलना में और भी अधिक प्रभावी रूप से सूर्य की क्षति के खिलाफ की रक्षा करने में मदद कर सकता है। हर रोज़ का जीना
मैं अब कुछ समय के लिए एक दुखी संबंध में रहता है
किया गया नुकसान
हैरानी की बात है उच्च। दिल का दौरा पड़ने और चूल्हे के जोखिम को बढ़ा कि कारकों - 105 मध्यम आयु वर्ग के ब्रिटिश सरकार के कर्मचारियों के एक अध्ययन में महिलाओं को और अधिक वैवाहिक चिंताओं के साथ पुरुषों के तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उच्च स्तर के साथ ही तनाव और उच्च रक्तचाप के उच्च स्तर पड़ा मिला।
एक बड़े अध्ययन में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने तो, उनके रिश्तों की गुणवत्ता के बारे में 9000 से अधिक सिविल सेवकों पूछताछ के लिए 12 साल के लिए उनका पीछा किया। उनके रिश्ते में नकारात्मक पहलुओं था जो लोग भी उम्र, लिंग, स्थिति एक में जाना जाता है दिल के जोखिम वाले कारकों के लिए समायोजन के बाद बाद में हृदय रोग का एक 34 प्रतिशत जोखिम उठाया था। अन्य अध्ययनों से एक दुखी संबंध वजन, अवसाद, कम उन्मुक्ति, पेट के अल्सर और हृदय रोग के जोखिम के लिए अपनी मुश्किलों को बढ़ा सकता है।
एक खुश संबंध अपने स्वास्थ्य की रक्षा और बीमारियों से वसूली में वृद्धि हो सकती
इसके विपरीत, एक खुश संबंध अपने स्वास्थ्य की रक्षा और बीमारियों से वसूली बढ़ाने सकता है। मैनचेस्टर रॉयल दुर्बलता से शोधकर्ताओं ने दिल का दौरा पड़ने के बाद के दिनों में 600 रोगियों का आकलन किया। वे विश्वास कर सकता है जिस में किसी के साथ एक करीबी रिश्ता होने की सूचना दी जो लोग
इस तरह के एक सहायक संबंध के बिना लोगों के साथ तुलना में अगले 12 महीनों में एक और दिल का दौरा पड़ने के आधे जोखिम था।
यह भी अपने संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, विशेष रूप से खुशी से ऐसा है, तो शादी की जा रही। बर्मिंघम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं शहर में सामान्य प्रथाओं पर फ्लू jabs होने 180 बड़े लोगों का अध्ययन किया, जब वे शादी कर रहे थे, जो उन लोगों के लिए बेहतर प्रतिरक्षी प्रतिक्रियाओं पड़ा मिला
तलाकशुदा या विधवा एकल थे, जो उन लोगों की तुलना में टीकाकरण के लिए। उच्च मार्शल रिपोर्ट संतोष जो लोग नहीं किया था, जो शादीशुदा लोगों की तुलना में बेहतर प्रतिक्रियाएं था। इसके विपरीत, हाल ही में शोक संतप्त गया था, जो लोग कम एंटीबॉडी स्तर पर था।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? शायद
कई अध्ययनों से सिर्फ शादी कर दिया गया कभी नहीं होने, जबकि एक लंबी उम्र के साथ जुड़ा हुआ है शादी की जा रही विशेष रूप से पुरुषों में, एक प्रारंभिक निधन का जोखिम उठाता है कि पता चला है। तलाक दे दिया गया है, जो लोगों को भी यहां तक कि बाद में एक स्थिर शादी के दौरान, एक उच्च मृत्यु दर है।
शादी के सुरक्षात्मक प्रभाव की वजह से भावनात्मक समर्थन करने के लिए या अन्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले कारकों के लिए हो सकता है। अनुसंधान शादीशुदा लोग ही लोगों को इस तरह, नाश्ता खाने सीट बेल्ट पहने हुए, शारीरिक गतिविधि हो रही है, नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जाँच करता आ रहा है और नहीं धूम्रपान के रूप में एक आधार पर सरल स्वास्थ्य-उत्साह कदम उठाने की तुलना में अधिक होने की संभावना है कि दिखाया गया है।
फिर भी, एक खुश संबंध एक दुखी एक से अधिक के लिए बेहतर है कि इसमें कोई शक नहीं है, और अपने प्याज एक लंबे समय के लिए दुखी या शत्रुतापूर्ण कर दिया गया है, तो अपने मानसिक और दिल के स्वास्थ्य पर ध्यान देना है। यथार्थवादी रहो - 15,000 से अधिक जोड़ों में से एक स्विस अध्ययन सबसे तीव्र खुशी का एक 'हनीमून अवधि' के माध्यम से चला गया है कि पता चला है, लेकिन यह आम तौर पर सिर्फ एक साल के बारे में चली। उसके बाद, सबसे जोड़े वैवाहिक जीवन के साथ और एक दूसरे के साथ कम संतुष्टि की सूचना दी। लेकिन धैर्य रखें: एक अन्य अध्ययन में, बस एक साथ रुके थे, जो सबसे दुखी जोड़ों के पांच साल के भीतर बहुत खुश थे।
संबंधित के मुताबिक, ब्रिटेन की अग्रणी संगठन युगल और परिवार के रिश्तों के लिए सलाह और सहायता प्रदान करने, कई रिश्तों को इस तरह के एक पहले बच्चे के जन्म, अतिरेक या सेवानिवृत्ति के दृष्टिकोण या एक चक्कर की खोज के रूप में, आम तनाव अंक पर संघर्ष। अनुकूल है और परिवर्तन को समायोजित करने के लिए बातचीत कर सकते हैं, जो जोड़ों को एक साथ रहने के लिए और अधिक होने की संभावना है - और आप के बीच ऐसा नहीं कर सकते हैं, मिलता है। आप को अलग करने का फैसला भले ही यह होगा
ब्रेक-अप कम दर्दनाक बनाने के लिए मदद करते हैं।
रिश्ता समस्याओं भावनात्मक रूप से लोगों को शारीरिक रूप से और साथ ही प्रभावित - एक अध्ययन में, ग्राहकों संबंधित के 40 प्रतिशत समर्थन की मांग के बाद अपने जीपी के लिए यात्राओं में कमी की सूचना दी, और बहुत से भी वापस दवाओं पर काटा।
आप अपने रिश्ते के भीतर शारीरिक हिंसा पीड़ित अपने आप को मिल हालांकि, अगर महिलाओं की सहायता या मदद के लिए संबंधित के अपने निकटतम शाखा से संपर्क करें।
प्लस लाभ
प्रमुख रोगों का खतरा कम है, लंबा जीवन, कम तनाव: हैप्पी विवाह बस के बारे में हर कल्पनीय स्वास्थ्य लाभ पर पहुँचा। फिर भावनात्मक लाभ कर रहे हैं: सुख, आनन्द, खुशी, अंतरंगता। एक करीबी, प्रेम संबंध अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए जीवन में सबसे अच्छी चीजों में से एक है।
मरम्मत की योजना
खुश विवाह में भी उन - - अपने दोस्त के विशेषज्ञों से सबसे अधिक जोड़ों पूर्णता का कहना है की उम्मीद कर बंद करो हल किया जा कभी नहीं हो सकता है कि असहमति के 6 से 10 क्षेत्रों में है। सिर्फ सामान्य - अपने विवाह सब में नहीं तोड़ा जा सकता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक काले रंग में अपने प्यार को खाता रखना, यह एक नकारात्मक टिप्पणी से गढ़ा नुकसान पल्ला झुकना करने के लिए 5 से 20 में सकारात्मक बयान लेता है। बाद के कम, पूर्व के और अधिक करना।
चीजें सही नहीं जा रहे हैं जब आपके साथी को बदलने की कोशिश मत करो, आप अभिनय का तरीका बदल। विवाह विशेषज्ञों अपने साथी के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा है, बुरा शायद ही कभी बदलने से काम करता है और करने के लिए कहना है कि, यह असंतोष पैदा करता है। आप में सुधार करने के लिए अच्छे दिल कदम उठाने हैं, तो इसे देखा जा सकता हूँ - और अक्सर इस तरह की प्रतिक्रिया करने के लिए अपने पति या पत्नी के लिए प्रेरित करेगा।
फील गुड एंडोर्फिन की रिहाई मानव स्पर्श चलाता टच - दाता और रिसीवर के लिए।
आप श्री या श्रीमती सही है बटन पुश करने के लिए पता प्यार के छोटे कृत्यों की कला का अध्ययन, और वह भी अपने या अपने आनन्द बटन को शामिल करना चाहिए। यही कारण है कि सिर्फ सेक्स का मतलब यह नहीं है, लेकिन इसे शुरू करने के लिए एक बुरी जगह नहीं है। साथ उसे नमस्कार एक खुशी देखने-में--आप जब तुम घर जाओ एक चुंबन को गले लगाने। गुरुवार सुबह एक बरसात पर कॉफी के साथ उसके जागने से उसे आश्चर्य।
कैसे अपने पति के बारे में - आप अपने बालों को नियुक्तियों के लिए अनुसूची, पसंदीदा टीवी कार्यक्रमों और अपनी पुस्तक समूह स्पष्ट हर दिन एक साथ समय खर्च करते हैं? अपने दैनिक जीवन, अपने सपने, अपनी योजनाओं के बारे में एक साथ बातचीत कर रही है 20 t0 30 मिनट के एक दिन खर्च करते हैं। यह एक दिन योजनाकार में यह समय निर्धारण का अर्थ है - भले ही और अंतरंगता के लिए समय है।
बुरा आदमी उसके बारे में 80 से 90 प्रतिशत की उपेक्षा करता है या उसे कहा कि वास्तव में अद्भुत है के रूप में अपने साथी की स्थापना दोष खेल जाएं। आलोचना, अवमानना, टकराव और शत्रुता कुछ भी मदद नहीं करते। इसके बजाय, आप कैसे लग रहा है के बारे में शांति से और ईमानदारी से बात करके चिंताओं को व्यक्त।
अपने आप को बचाने या बहस ... बस वह या वह क्या कहना चाहता है का सम्मान करने की कोशिश मत करो अपने पति को ध्यान से सुनो। अकेले इस झगड़े को खत्म करने और एक स्वस्थ आम जमीन खोजने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
आप दोनों देर रात में उन पर चर्चा करने के लिए समय और ऊर्जा है जब आप दरवाजा बाहर भागने रहे हैं, चिंताओं को बढ़ा, या जब तुम भूखे हैं सही समय नहीं है।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? शायद
सही तन के लिए अपनी खोज मरम्मत नहीं की जा सकता है, हालांकि यह पहले से था कि मायनों में, झुलसा हुआ हर्जाना त्वचा तुम्हें छोड़ दिया गया है, खासकर अगर सूरज जोखिम,। हालांकि, इस तरह तिल, रासायनिक peels, लेजर और स्पंदित प्रकाश चिकित्सा, और retinoic एसिड के रूप में ऐसी दवाओं के रूप में आजकल विभिन्न कॉस्मेटिक उपचार, सूर्य से संबंधित उम्र बढ़ने के संकेत के कुछ उल्टा करने के लिए मदद मिल सकती है। शोधकर्ताओं ने अब यह भी धूप की कालिमा नुकसान रिवर्स करने के लिए संभव हो सकता है।
प्लस लाभ
कम झुर्रियों और कम मलिनकिरण के साथ नरम, अधिक कोमल त्वचा में आपकी त्वचा के परिणाम की रक्षा। मुख्य लाभ यह है, तथापि, त्वचा कैंसर का उतारा खतरा है।
मरम्मत की योजना
आप एक तिल में किसी भी असामान्य गांठ, समान है, रंग या आकार में परिवर्तन का विकास करता है, तो किसी भी त्वचा की समस्याओं के साथ अपने डॉक्टर से मिलते हैं, एक उचित मूल्यांकन के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से देखते हैं।
आप अनियमित किनारों के साथ एक मेलेनोमा blacknish हो सकता है / भूरा इसे देख जब एक खतरा गाना पता है - लेकिन यह भी लाल, गुलाबी या मोमी हो सकता है, या यह सिर्फ ठीक नहीं होगा कि एक पीड़ादायक हो सकता है। अन्य चेतावनी के संकेत खुजली, खून बह रहा है, संवेदनशीलता को छूने के लिए या स्पष्ट विकास शामिल हैं। असल में, आपकी त्वचा पर आप को सही नहीं लगती है कि कुछ भी एक चिकित्सक द्वारा जाँच की जानी चाहिए। (अगले पर खतरे के संकेत की सूची देखें)
सड़क पर अपने बैग में, अपनी कार में, अपने पीछे के दरवाजे से उच्च एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) सनस्क्रीन रखें या कहीं और काम करते समय हमेशा सनस्क्रीन पहनते हैं। अपने चेहरे, सिर और हाथ और पैर के उजागर क्षेत्रों पर कुछ रगड़ना करने के लिए दरवाजे के बाहर अपने रास्ते पर 30 सेकंड लेने की आदत में जाओ।
आपकी त्वचा कैंसर के खतरे के बिना एक पीतल का रूप दे सकते हैं बजाय सूरज कमाना क्रीम और जैल का एक आत्म कमाना उत्पाद से अपनी चमक जाओ।
छाया में सूर्य रहने में सुरक्षित रहें या 10:00-04:00 के शिखर धूप की कालिमा घंटों के दौरान एक व्यापक brimmed टोपी, धूप का चश्मा, लंबी आस्तीन और पैंट पहनते हैं।
समुद्र तट पर, surfers वे एक उच्च एसपीएफ़ sunblock लोशन के बराबर कर रहे हैं, एक सूरज संरक्षण पानी शर्ट पहनते हैं, और वे पानी में बंद साफ नहीं है।
मैनचेस्टर विश्वविद्यालय द्वारा अनुसंधान के अनुसार, वे लाइकोपीन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक कर रहे हैं, और सनस्क्रीन की तुलना में और भी अधिक प्रभावी रूप से सूर्य की क्षति के खिलाफ की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं - अधिक टमाटर खाने टमाटर आहार की कोशिश करें। त्वचा विशेषज्ञ प्रोफेसर लेसली रोड्स टमाटर आहार काफी त्वचा में समर्थक कोलेजन के स्तर को बढ़ाया है कि 'कहते हैं। ये बढ़ते स्तर त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की संभावित उलट सुझाव देते हैं। '
हरी चाय में polyphenols कैंसर के कारण सूर्य की क्षति के खिलाफ अपने कोशिकाओं की रक्षा हो सकता है कि कुछ सबूत है कि हरी चाय पीएं।
अधिक टमाटर खाओ - वे लाइकोपीन के साथ पैक कर रहे हैं और सनस्क्रीन की तुलना में और भी अधिक प्रभावी रूप से सूर्य की क्षति के खिलाफ की रक्षा करने में मदद कर सकता है। हर रोज़ का जीना
मैं अब कुछ समय के लिए एक दुखी संबंध में रहता है
किया गया नुकसान
हैरानी की बात है उच्च। दिल का दौरा पड़ने और चूल्हे के जोखिम को बढ़ा कि कारकों - 105 मध्यम आयु वर्ग के ब्रिटिश सरकार के कर्मचारियों के एक अध्ययन में महिलाओं को और अधिक वैवाहिक चिंताओं के साथ पुरुषों के तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उच्च स्तर के साथ ही तनाव और उच्च रक्तचाप के उच्च स्तर पड़ा मिला।
एक बड़े अध्ययन में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने तो, उनके रिश्तों की गुणवत्ता के बारे में 9000 से अधिक सिविल सेवकों पूछताछ के लिए 12 साल के लिए उनका पीछा किया। उनके रिश्ते में नकारात्मक पहलुओं था जो लोग भी उम्र, लिंग, स्थिति एक में जाना जाता है दिल के जोखिम वाले कारकों के लिए समायोजन के बाद बाद में हृदय रोग का एक 34 प्रतिशत जोखिम उठाया था। अन्य अध्ययनों से एक दुखी संबंध वजन, अवसाद, कम उन्मुक्ति, पेट के अल्सर और हृदय रोग के जोखिम के लिए अपनी मुश्किलों को बढ़ा सकता है।
एक खुश संबंध अपने स्वास्थ्य की रक्षा और बीमारियों से वसूली में वृद्धि हो सकती
इसके विपरीत, एक खुश संबंध अपने स्वास्थ्य की रक्षा और बीमारियों से वसूली बढ़ाने सकता है। मैनचेस्टर रॉयल दुर्बलता से शोधकर्ताओं ने दिल का दौरा पड़ने के बाद के दिनों में 600 रोगियों का आकलन किया। वे विश्वास कर सकता है जिस में किसी के साथ एक करीबी रिश्ता होने की सूचना दी जो लोग
इस तरह के एक सहायक संबंध के बिना लोगों के साथ तुलना में अगले 12 महीनों में एक और दिल का दौरा पड़ने के आधे जोखिम था।
यह भी अपने संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, विशेष रूप से खुशी से ऐसा है, तो शादी की जा रही। बर्मिंघम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं शहर में सामान्य प्रथाओं पर फ्लू jabs होने 180 बड़े लोगों का अध्ययन किया, जब वे शादी कर रहे थे, जो उन लोगों के लिए बेहतर प्रतिरक्षी प्रतिक्रियाओं पड़ा मिला
तलाकशुदा या विधवा एकल थे, जो उन लोगों की तुलना में टीकाकरण के लिए। उच्च मार्शल रिपोर्ट संतोष जो लोग नहीं किया था, जो शादीशुदा लोगों की तुलना में बेहतर प्रतिक्रियाएं था। इसके विपरीत, हाल ही में शोक संतप्त गया था, जो लोग कम एंटीबॉडी स्तर पर था।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? शायद
कई अध्ययनों से सिर्फ शादी कर दिया गया कभी नहीं होने, जबकि एक लंबी उम्र के साथ जुड़ा हुआ है शादी की जा रही विशेष रूप से पुरुषों में, एक प्रारंभिक निधन का जोखिम उठाता है कि पता चला है। तलाक दे दिया गया है, जो लोगों को भी यहां तक कि बाद में एक स्थिर शादी के दौरान, एक उच्च मृत्यु दर है।
शादी के सुरक्षात्मक प्रभाव की वजह से भावनात्मक समर्थन करने के लिए या अन्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले कारकों के लिए हो सकता है। अनुसंधान शादीशुदा लोग ही लोगों को इस तरह, नाश्ता खाने सीट बेल्ट पहने हुए, शारीरिक गतिविधि हो रही है, नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जाँच करता आ रहा है और नहीं धूम्रपान के रूप में एक आधार पर सरल स्वास्थ्य-उत्साह कदम उठाने की तुलना में अधिक होने की संभावना है कि दिखाया गया है।
फिर भी, एक खुश संबंध एक दुखी एक से अधिक के लिए बेहतर है कि इसमें कोई शक नहीं है, और अपने प्याज एक लंबे समय के लिए दुखी या शत्रुतापूर्ण कर दिया गया है, तो अपने मानसिक और दिल के स्वास्थ्य पर ध्यान देना है। यथार्थवादी रहो - 15,000 से अधिक जोड़ों में से एक स्विस अध्ययन सबसे तीव्र खुशी का एक 'हनीमून अवधि' के माध्यम से चला गया है कि पता चला है, लेकिन यह आम तौर पर सिर्फ एक साल के बारे में चली। उसके बाद, सबसे जोड़े वैवाहिक जीवन के साथ और एक दूसरे के साथ कम संतुष्टि की सूचना दी। लेकिन धैर्य रखें: एक अन्य अध्ययन में, बस एक साथ रुके थे, जो सबसे दुखी जोड़ों के पांच साल के भीतर बहुत खुश थे।
संबंधित के मुताबिक, ब्रिटेन की अग्रणी संगठन युगल और परिवार के रिश्तों के लिए सलाह और सहायता प्रदान करने, कई रिश्तों को इस तरह के एक पहले बच्चे के जन्म, अतिरेक या सेवानिवृत्ति के दृष्टिकोण या एक चक्कर की खोज के रूप में, आम तनाव अंक पर संघर्ष। अनुकूल है और परिवर्तन को समायोजित करने के लिए बातचीत कर सकते हैं, जो जोड़ों को एक साथ रहने के लिए और अधिक होने की संभावना है - और आप के बीच ऐसा नहीं कर सकते हैं, मिलता है। आप को अलग करने का फैसला भले ही यह होगा
ब्रेक-अप कम दर्दनाक बनाने के लिए मदद करते हैं।
रिश्ता समस्याओं भावनात्मक रूप से लोगों को शारीरिक रूप से और साथ ही प्रभावित - एक अध्ययन में, ग्राहकों संबंधित के 40 प्रतिशत समर्थन की मांग के बाद अपने जीपी के लिए यात्राओं में कमी की सूचना दी, और बहुत से भी वापस दवाओं पर काटा।
आप अपने रिश्ते के भीतर शारीरिक हिंसा पीड़ित अपने आप को मिल हालांकि, अगर महिलाओं की सहायता या मदद के लिए संबंधित के अपने निकटतम शाखा से संपर्क करें।
प्लस लाभ
प्रमुख रोगों का खतरा कम है, लंबा जीवन, कम तनाव: हैप्पी विवाह बस के बारे में हर कल्पनीय स्वास्थ्य लाभ पर पहुँचा। फिर भावनात्मक लाभ कर रहे हैं: सुख, आनन्द, खुशी, अंतरंगता। एक करीबी, प्रेम संबंध अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए जीवन में सबसे अच्छी चीजों में से एक है।
मरम्मत की योजना
खुश विवाह में भी उन - - अपने दोस्त के विशेषज्ञों से सबसे अधिक जोड़ों पूर्णता का कहना है की उम्मीद कर बंद करो हल किया जा कभी नहीं हो सकता है कि असहमति के 6 से 10 क्षेत्रों में है। सिर्फ सामान्य - अपने विवाह सब में नहीं तोड़ा जा सकता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक काले रंग में अपने प्यार को खाता रखना, यह एक नकारात्मक टिप्पणी से गढ़ा नुकसान पल्ला झुकना करने के लिए 5 से 20 में सकारात्मक बयान लेता है। बाद के कम, पूर्व के और अधिक करना।
चीजें सही नहीं जा रहे हैं जब आपके साथी को बदलने की कोशिश मत करो, आप अभिनय का तरीका बदल। विवाह विशेषज्ञों अपने साथी के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा है, बुरा शायद ही कभी बदलने से काम करता है और करने के लिए कहना है कि, यह असंतोष पैदा करता है। आप में सुधार करने के लिए अच्छे दिल कदम उठाने हैं, तो इसे देखा जा सकता हूँ - और अक्सर इस तरह की प्रतिक्रिया करने के लिए अपने पति या पत्नी के लिए प्रेरित करेगा।
फील गुड एंडोर्फिन की रिहाई मानव स्पर्श चलाता टच - दाता और रिसीवर के लिए।
आप श्री या श्रीमती सही है बटन पुश करने के लिए पता प्यार के छोटे कृत्यों की कला का अध्ययन, और वह भी अपने या अपने आनन्द बटन को शामिल करना चाहिए। यही कारण है कि सिर्फ सेक्स का मतलब यह नहीं है, लेकिन इसे शुरू करने के लिए एक बुरी जगह नहीं है। साथ उसे नमस्कार एक खुशी देखने-में--आप जब तुम घर जाओ एक चुंबन को गले लगाने। गुरुवार सुबह एक बरसात पर कॉफी के साथ उसके जागने से उसे आश्चर्य।
कैसे अपने पति के बारे में - आप अपने बालों को नियुक्तियों के लिए अनुसूची, पसंदीदा टीवी कार्यक्रमों और अपनी पुस्तक समूह स्पष्ट हर दिन एक साथ समय खर्च करते हैं? अपने दैनिक जीवन, अपने सपने, अपनी योजनाओं के बारे में एक साथ बातचीत कर रही है 20 t0 30 मिनट के एक दिन खर्च करते हैं। यह एक दिन योजनाकार में यह समय निर्धारण का अर्थ है - भले ही और अंतरंगता के लिए समय है।
बुरा आदमी उसके बारे में 80 से 90 प्रतिशत की उपेक्षा करता है या उसे कहा कि वास्तव में अद्भुत है के रूप में अपने साथी की स्थापना दोष खेल जाएं। आलोचना, अवमानना, टकराव और शत्रुता कुछ भी मदद नहीं करते। इसके बजाय, आप कैसे लग रहा है के बारे में शांति से और ईमानदारी से बात करके चिंताओं को व्यक्त।
अपने आप को बचाने या बहस ... बस वह या वह क्या कहना चाहता है का सम्मान करने की कोशिश मत करो अपने पति को ध्यान से सुनो। अकेले इस झगड़े को खत्म करने और एक स्वस्थ आम जमीन खोजने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
आप दोनों देर रात में उन पर चर्चा करने के लिए समय और ऊर्जा है जब आप दरवाजा बाहर भागने रहे हैं, चिंताओं को बढ़ा, या जब तुम भूखे हैं सही समय नहीं है।
No comments:
Post a Comment