मैं निश्चित रूप से एक विषय के रूप में दर्दनाशक और बनी रहती लेते हैं
किया गया नुकसान
वैध स्वास्थ्य समस्याओं के लिए ले लिया जब इन दवाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है, लंबी अवधि रोज इस्तेमाल से इसे हल और अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। ऐसे गठिया या मांसपेशियों में दर्द के लिए इबुप्रोफेन या डिक्लोफेनाक के रूप में लेते हुए गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs), समय के साथ, अल्सर का खतरा, जठरांत्र (सैनिक) खून बह रहा है, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे बढ़ा सकते हैं। यह पेट एक सैनिक bleeds और लगभग 2,600 लोगों की मृत्यु अल्सर के साथ ब्रिटेन में हर साल, NSAID उपयोग 12,000 अस्पताल में भर्ती है, जिसके परिणामस्वरूप के बारे में 65,000 ऊपरी सैनिक आपात स्थिति का कारण बनता है कि अनुमान है। वार्षिक NSAID संबंधी मृत्यु दर अस्थमा, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर या घातक मेलेनोमा की तुलना में अधिक है।
आप नियमित रूप से एक NSAID ले, तो भी कम से कम दो सप्ताह के लिए, आप एक अध्ययन के अनुसार, एक पेट में अल्सर और एक ग्रहणी अल्सर के एक 3 प्रतिशत जोखिम के विकास के लिए एक 3.6 प्रतिशत मौका है। अधिक से अधिक चार सप्ताह के लिए दवा ले लो, और छालों दर क्रमश: 6.8 प्रतिशत और 4 प्रतिशत की वृद्धि। जोखिम उम्र के साथ बढ़ जाती है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक है।
NSAID उपयोगकर्ताओं को भी गुर्दे की विफलता की एक दोगुनी जोखिम है। और एक अनुमान के अनुसार 300 लोगों की मृत्यु और congestive दिल की विफलता से सालाना 30,000 अस्पताल दाखिले NSAID उपयोग करने के लिए जोड़ा जा सकता है। एक ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में, दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा (तीन बार एक दिन में 800 मिलीग्राम) इबुप्रोफेन की उच्च खुराक लेने के लोगों के बीच में 51 प्रतिशत की वृद्धि हुई और उच्च खुराक डिक्लोफेनाक (75mg दो बार एक दिन) के लिए 63 प्रतिशत की।
एक ही दवाओं आप ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करते हैं, कई अलग अलग उपचार में पॉप अप करने के लिए करते हैं क्योंकि इसे नियमित रूप से बहुत ज्यादा अनजाने में लेने के लिए आसान है। उदाहरण के लिए, यदि आप बाद में फिर एक सिर दर्द के लिए एक गोली पॉप समान अवयवों से युक्त एक ठंडा उपाय, जोड़ों में दर्द कम करने के लिए तो अपने usuable गोली लग सकता है। स्वचालित रूप से मामूली दर्द और दर्द के लिए गोलियाँ के लिए पहुंचने में आसानी से एक आदत बन सकता है। और इसलिए अभी तक एक गोली लेने के लिए परीक्षा हो सकती है - लगातार सिर दर्द के लिए दर्द निवारक लेने वाले के बारे में एक से पाँच में लोगों को दवा बंद पहनते जब तथाकथित 'पलटाव सिर दर्द' का विकास।
ओवर-द-काउंटर या पर्चे बनी रहती भी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है - और भी आदत-गठन हो सकता है। आप को रोकने की कोशिश करते हैं तो आपको सिर्फ दो सप्ताह में नींद की गोलियों पर निर्भर हो सकता है, फिर, वैम, आप अनिद्रा लाजिमी हो - और एक अन्य डॉक्टर के पर्चे की जरूरत है।
मान लीजिए, कि ब्रिटेन में तीन बड़े लोगों में से एक है, आप की तरह, अपने जीपी से एक नींद की गोली ले जा रहे हैं। आप घास का बुख़ार है, तो एक कोडीन युक्त दर्द निवारक या पीठ में दर्द के लिए एक ओवर-द-काउंटर antihistamine जोड़ें। वे सभी sedating रहे हैं। इसलिए यदि आप, चक्कर आना जैसे दुष्प्रभाव के उच्च जोखिम में डाल रहे हैं
बिगड़ा संतुलन, भ्रम और भटकाव - इस तरह हो जाता है, दुर्घटनाओं और कार दुर्घटनाओं के रूप में गंभीर परिणाम हो सकता है।
37 साल से अधिक बाहर किए गए 24 अध्ययनों के ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक प्रमुख विश्लेषण के अनुसार और 60 से अधिक आयु वर्ग के लगभग 2,500 लोगों को शामिल करने, अकेले नींद की गोलियों से साइड इफेक्ट का खतरा काफी ऐसी दवाओं के लाभ outweighed।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? हाँ
और कम दुष्प्रभाव - नई दर्द से राहत रणनीतियों कम गोलियों के साथ मांसपेशियों, जोड़ों और सिर दर्द को कम कर सकते हैं। और शामक और पर्चे दर्द की गोली आदत लात मार प्रतिबद्धता और समर्थन के साथ संभव है। गोली लेने नहीं रह गया है एक बार, अपने शरीर को जल्दी प्रभाव से ठीक हो जाएगी।
प्लस लाभ
आप अपने दिल और उच्च रक्तचाप की समस्याओं के जोखिम के साथ ही जठरांत्र अल्सर और रक्तस्राव कटौती हो सकती है। आप गिर जाता है और अन्य दुर्घटनाओं के जोखिम को कम से कम, और अधिक सतर्क हो जाएगा, और आप समय के साथ कम एक कम अच्छा है कि गोलियों पर निर्भर नहीं होगा।
मरम्मत की योजना
आप अभी किसी भी सामान्य लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से कहें, नियमित रूप से डॉक्टर के पर्चे या ओवर-द-काउंटर NSAIDs या अन्य दर्द निवारक ले सैनिक मुसीबत के संकेत चेतावनी के लिए देखें। ये पेट दर्द, खून बह रहा है या काला, बासना मल (ऊपरी सैनिक रक्तस्राव के एक संभव हस्ताक्षर) शामिल हो सकता है।
आप ओवर-द-काउंटर टैबलेट या काम हो सकता है कि निर्धारित दवाओं का उपयोग कर रहे हैं कि क्या आप एक लंबी अवधि के आधार पर इन दवाओं की जरूरत है NSAID दुष्प्रभावों के बारे में अपने जीपी से बात करें - आप जोखिम कारक है, खासकर अगर इस तरह के 75 से अधिक होने के रूप में, मोटापा, उच्च रक्तचाप या सैनिक अल्सर का एक इतिहास है।
आप एक नियमित आधार पर इबुप्रोफेन ले लेना चाहिए, तो अपने पेट अपने जीपी एक प्रोटॉन पंप अवरोध करनेवाला, कि ब्लॉक एक दवा लिख रहा है सुनिश्चित करें कि रक्षा, पेट में अम्ल परेशान पेट के अल्सर का खतरा कम करने और खून बह रहा का उत्पादन।
अक्सर सिरदर्द के लिए, सही दवा के साथ जल्दी से रोका जा सकता है, जो कई सिरदर्द की आशंका वाले लोगों सिरदर्द है माइग्रेन रोक दवा है, के बारे में अपने डॉक्टर से देखते हैं।
गठिया के दर्द के लिए वैकल्पिक दर्द से राहत रणनीतियों बाहर की जाँच करें, रणनीतियों वजन घटाने, कोमल व्यायाम, एक्यूप्रेशर और अपने आहार में अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ने शामिल हो सकते हैं। और सामयिक एनएसएआईडी - क्रीम और जैल - लंदन के क्वीन मैरी विश्वविद्यालय में पुराने घुटने के दर्द के साथ 50 से अधिक आयु वर्ग के लगभग 600 रोगियों की एक 2008 के अध्ययन के अनुसार, कम साइड इफेक्ट के साथ गोलियों के रूप में बस के रूप में अच्छी तरह से काम कर सकते हैं दर्द की साइट पर लागू सीधे । पीठ दर्द के लिए, व्यायाम और तनाव से राहत में सबसे ऊपर हैं। सिर दर्द के लिए, जैसे कुछ खाद्य पदार्थ, पेय और स्थितियों के रूप में चलाता है से बचें। (तनाव, अनिद्रा, बहुत भूख लगी हो रही है)।
बजाय नींद की गोलियों का अपनाने 'नींद स्वच्छता' रणनीतियों इस तरह के एक केला या एक छोटे से रूप में देर शाम कैफीन और बहुत ज्यादा गतिविधि या उत्तेजना (कोई देर रात हॉरर फिल्मों) नींद को बढ़ावा देने एमिनो एसिड tryptophan, जिसमें एक छोटा सा नाश्ता .Have से बचें चिकन या टर्की, सोने से पहले के बारे में एक घंटे का टुकड़ा। या अपने आप को एक सुखदायक कैमोमाइल चाय या कुछ गर्म दूध और शहद बनाने के लिए। और अपने बेडरूम अंधेरे और शांत है सुनिश्चित करें।
वर्तमान आदत
मैं एक सिगरेट धूम्रपान न हूं
किया गया नुकसान
जहां तक स्वास्थ्य रूप में चला जाता है, इस ग्रह पर कोई लोकप्रिय आदत धूम्रपान के रूप में के रूप में हानिकारक है। सिगरेट सीधे दिल की बीमारी से होने वाली मौतों में से 30 प्रतिशत, कैंसर से होने वाली मौतों में से 30 प्रतिशत और सभी फेफड़ों के कैंसर का एक whopping 80 से 90 प्रतिशत का कारण। उन्होंने यह भी विकासशील मुंह, गले, ग्रासनलीय, मूत्राशय और संभवतः अग्नाशय के कैंसर के लोगों के खतरे को बढ़ा। कोई आश्चर्य नहीं कि धूम्रपान आधिकारिक तौर पर विकसित दुनिया में रोके मौतों की संख्या एक कारण है।
सिर्फ 100 में एक साल - - आठ सिगरेट एक महीने के रूप में कुछ के रूप में आप इसे साल के लिए ऊपर रखा है, खासकर यदि आपके धूम्रपान से संबंधित फेफड़ों के कैंसर के खतरे को बढ़ा। वास्तव में, किसी भी धूम्रपान आपके जोखिम उठाता है। सिर्फ 1 से 14 सिगरेट धूम्रपान ब्रिटिश डॉक्टरों के एक अध्ययन में, एक दिन सामान्य से अधिक आठ बार के लिए जोखिम उठाया; धूम्रपान 15-25 सिगरेट जोखिम 13 गुना उठाया; और 25 से अधिक एक दिन धूम्रपान अप 25 गुना जोखिम धक्का दे दिया।
तंबाकू के धुएं में 4000 के रसायन अपने हृदय प्रणाली के लिए घातक हैं - दिल का दौरा, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप की काफी अपने अंतर बढ़ गई है। तंबाकू के धुएं में रसायन, शरीर की ऑक्सीजन की आपूर्ति गला धमनी की दीवारों कठोर बना रही है, '' अच्छा एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी और ब्लड प्लेटलेट्स stickier और दिल की धमकी के थक्के फार्म की संभावना बनाकर हृदय खतरा बढ़ जाता। धूम्रपान करने भी समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है।
फिर फेफड़ों को नुकसान नहीं है। धूम्रपान ट्रिगर या ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के हमलों सहित अल्पकालिक सांस लेने की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। एयरवे समस्याओं को अशक्त करने के एक समूह - धूम्रपान भी बारीकी से क्रोनिक प्रतिरोधी फेफड़े के विकार, या सीओपीडी से जुड़ा हुआ है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं जो इन विकारों, बड़े लोगों के बीच सबसे तेजी से बढ़ रही है और सबसे दुर्बल फेफड़ों के मुद्दों में से कुछ कर रहे हैं। वास्तव में, सीओपीडी ब्रिटेन में मौत का पांचवां प्रमुख कारण है - और मामलों के 80 से 90 प्रतिशत धूम्रपान करने के लिए जुड़े हुए हैं।
जबकि दूसरों को नहीं कुछ धूम्रपान करने वालों सीओपीडी का विकास क्यों वैज्ञानिकों ने अभी तक समझ में नहीं आता है, लेकिन रॉयल डेवोन और एक्सेटर अस्पताल में डॉक्टरों ने एक साज़िश का अध्ययन भारी अटे चेहरे के साथ मध्यम आयु वर्ग के धूम्रपान करने वालों में पांच बार धूम्रपान करने वालों की तुलना में सीओपीडी का विकास करने की संभावना है कि पता चला कम झुर्रियों के साथ, दोनों के लिए आनुवंशिक संवेदनशीलता को किसी तरह का सुझाव दे।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? हाँ, आप समय में रोक अगर
कोई बात नहीं तुम स्मोक्ड है कितनी देर तक या कितना, आप नुकसान की बहुत पलट सकता है - आप एक बार और सभी के लिए धूम्रपान को रोकने के हैं। वे धूम्रपान पर ले जाने के लिए है, तो 25 साल के लिए 60 आयु वर्ग के 30 से अधिक 8,000 लोगों पर नज़र रखी है कि ब्रिटिश और डेनमार्क के शोधकर्ताओं द्वारा एक प्रमुख अध्ययन के अनुसार, लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के कम से कम एक चौथाई अंततः सीओपीडी का विकास होगा। अब लोगों को उच्च, जोखिम स्मोक्ड। अच्छी खबर है, हालांकि धूम्रपान छोड़ दिया था, जो कोई भी जल्दी अध्ययन में गंभीर सीओपीडी है कि विकसित है।
किया गया नुकसान
वैध स्वास्थ्य समस्याओं के लिए ले लिया जब इन दवाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है, लंबी अवधि रोज इस्तेमाल से इसे हल और अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। ऐसे गठिया या मांसपेशियों में दर्द के लिए इबुप्रोफेन या डिक्लोफेनाक के रूप में लेते हुए गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs), समय के साथ, अल्सर का खतरा, जठरांत्र (सैनिक) खून बह रहा है, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे बढ़ा सकते हैं। यह पेट एक सैनिक bleeds और लगभग 2,600 लोगों की मृत्यु अल्सर के साथ ब्रिटेन में हर साल, NSAID उपयोग 12,000 अस्पताल में भर्ती है, जिसके परिणामस्वरूप के बारे में 65,000 ऊपरी सैनिक आपात स्थिति का कारण बनता है कि अनुमान है। वार्षिक NSAID संबंधी मृत्यु दर अस्थमा, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर या घातक मेलेनोमा की तुलना में अधिक है।
आप नियमित रूप से एक NSAID ले, तो भी कम से कम दो सप्ताह के लिए, आप एक अध्ययन के अनुसार, एक पेट में अल्सर और एक ग्रहणी अल्सर के एक 3 प्रतिशत जोखिम के विकास के लिए एक 3.6 प्रतिशत मौका है। अधिक से अधिक चार सप्ताह के लिए दवा ले लो, और छालों दर क्रमश: 6.8 प्रतिशत और 4 प्रतिशत की वृद्धि। जोखिम उम्र के साथ बढ़ जाती है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक है।
NSAID उपयोगकर्ताओं को भी गुर्दे की विफलता की एक दोगुनी जोखिम है। और एक अनुमान के अनुसार 300 लोगों की मृत्यु और congestive दिल की विफलता से सालाना 30,000 अस्पताल दाखिले NSAID उपयोग करने के लिए जोड़ा जा सकता है। एक ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में, दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा (तीन बार एक दिन में 800 मिलीग्राम) इबुप्रोफेन की उच्च खुराक लेने के लोगों के बीच में 51 प्रतिशत की वृद्धि हुई और उच्च खुराक डिक्लोफेनाक (75mg दो बार एक दिन) के लिए 63 प्रतिशत की।
एक ही दवाओं आप ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करते हैं, कई अलग अलग उपचार में पॉप अप करने के लिए करते हैं क्योंकि इसे नियमित रूप से बहुत ज्यादा अनजाने में लेने के लिए आसान है। उदाहरण के लिए, यदि आप बाद में फिर एक सिर दर्द के लिए एक गोली पॉप समान अवयवों से युक्त एक ठंडा उपाय, जोड़ों में दर्द कम करने के लिए तो अपने usuable गोली लग सकता है। स्वचालित रूप से मामूली दर्द और दर्द के लिए गोलियाँ के लिए पहुंचने में आसानी से एक आदत बन सकता है। और इसलिए अभी तक एक गोली लेने के लिए परीक्षा हो सकती है - लगातार सिर दर्द के लिए दर्द निवारक लेने वाले के बारे में एक से पाँच में लोगों को दवा बंद पहनते जब तथाकथित 'पलटाव सिर दर्द' का विकास।
ओवर-द-काउंटर या पर्चे बनी रहती भी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है - और भी आदत-गठन हो सकता है। आप को रोकने की कोशिश करते हैं तो आपको सिर्फ दो सप्ताह में नींद की गोलियों पर निर्भर हो सकता है, फिर, वैम, आप अनिद्रा लाजिमी हो - और एक अन्य डॉक्टर के पर्चे की जरूरत है।
मान लीजिए, कि ब्रिटेन में तीन बड़े लोगों में से एक है, आप की तरह, अपने जीपी से एक नींद की गोली ले जा रहे हैं। आप घास का बुख़ार है, तो एक कोडीन युक्त दर्द निवारक या पीठ में दर्द के लिए एक ओवर-द-काउंटर antihistamine जोड़ें। वे सभी sedating रहे हैं। इसलिए यदि आप, चक्कर आना जैसे दुष्प्रभाव के उच्च जोखिम में डाल रहे हैं
बिगड़ा संतुलन, भ्रम और भटकाव - इस तरह हो जाता है, दुर्घटनाओं और कार दुर्घटनाओं के रूप में गंभीर परिणाम हो सकता है।
37 साल से अधिक बाहर किए गए 24 अध्ययनों के ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक प्रमुख विश्लेषण के अनुसार और 60 से अधिक आयु वर्ग के लगभग 2,500 लोगों को शामिल करने, अकेले नींद की गोलियों से साइड इफेक्ट का खतरा काफी ऐसी दवाओं के लाभ outweighed।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? हाँ
और कम दुष्प्रभाव - नई दर्द से राहत रणनीतियों कम गोलियों के साथ मांसपेशियों, जोड़ों और सिर दर्द को कम कर सकते हैं। और शामक और पर्चे दर्द की गोली आदत लात मार प्रतिबद्धता और समर्थन के साथ संभव है। गोली लेने नहीं रह गया है एक बार, अपने शरीर को जल्दी प्रभाव से ठीक हो जाएगी।
प्लस लाभ
आप अपने दिल और उच्च रक्तचाप की समस्याओं के जोखिम के साथ ही जठरांत्र अल्सर और रक्तस्राव कटौती हो सकती है। आप गिर जाता है और अन्य दुर्घटनाओं के जोखिम को कम से कम, और अधिक सतर्क हो जाएगा, और आप समय के साथ कम एक कम अच्छा है कि गोलियों पर निर्भर नहीं होगा।
मरम्मत की योजना
आप अभी किसी भी सामान्य लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से कहें, नियमित रूप से डॉक्टर के पर्चे या ओवर-द-काउंटर NSAIDs या अन्य दर्द निवारक ले सैनिक मुसीबत के संकेत चेतावनी के लिए देखें। ये पेट दर्द, खून बह रहा है या काला, बासना मल (ऊपरी सैनिक रक्तस्राव के एक संभव हस्ताक्षर) शामिल हो सकता है।
आप ओवर-द-काउंटर टैबलेट या काम हो सकता है कि निर्धारित दवाओं का उपयोग कर रहे हैं कि क्या आप एक लंबी अवधि के आधार पर इन दवाओं की जरूरत है NSAID दुष्प्रभावों के बारे में अपने जीपी से बात करें - आप जोखिम कारक है, खासकर अगर इस तरह के 75 से अधिक होने के रूप में, मोटापा, उच्च रक्तचाप या सैनिक अल्सर का एक इतिहास है।
आप एक नियमित आधार पर इबुप्रोफेन ले लेना चाहिए, तो अपने पेट अपने जीपी एक प्रोटॉन पंप अवरोध करनेवाला, कि ब्लॉक एक दवा लिख रहा है सुनिश्चित करें कि रक्षा, पेट में अम्ल परेशान पेट के अल्सर का खतरा कम करने और खून बह रहा का उत्पादन।
अक्सर सिरदर्द के लिए, सही दवा के साथ जल्दी से रोका जा सकता है, जो कई सिरदर्द की आशंका वाले लोगों सिरदर्द है माइग्रेन रोक दवा है, के बारे में अपने डॉक्टर से देखते हैं।
गठिया के दर्द के लिए वैकल्पिक दर्द से राहत रणनीतियों बाहर की जाँच करें, रणनीतियों वजन घटाने, कोमल व्यायाम, एक्यूप्रेशर और अपने आहार में अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ने शामिल हो सकते हैं। और सामयिक एनएसएआईडी - क्रीम और जैल - लंदन के क्वीन मैरी विश्वविद्यालय में पुराने घुटने के दर्द के साथ 50 से अधिक आयु वर्ग के लगभग 600 रोगियों की एक 2008 के अध्ययन के अनुसार, कम साइड इफेक्ट के साथ गोलियों के रूप में बस के रूप में अच्छी तरह से काम कर सकते हैं दर्द की साइट पर लागू सीधे । पीठ दर्द के लिए, व्यायाम और तनाव से राहत में सबसे ऊपर हैं। सिर दर्द के लिए, जैसे कुछ खाद्य पदार्थ, पेय और स्थितियों के रूप में चलाता है से बचें। (तनाव, अनिद्रा, बहुत भूख लगी हो रही है)।
बजाय नींद की गोलियों का अपनाने 'नींद स्वच्छता' रणनीतियों इस तरह के एक केला या एक छोटे से रूप में देर शाम कैफीन और बहुत ज्यादा गतिविधि या उत्तेजना (कोई देर रात हॉरर फिल्मों) नींद को बढ़ावा देने एमिनो एसिड tryptophan, जिसमें एक छोटा सा नाश्ता .Have से बचें चिकन या टर्की, सोने से पहले के बारे में एक घंटे का टुकड़ा। या अपने आप को एक सुखदायक कैमोमाइल चाय या कुछ गर्म दूध और शहद बनाने के लिए। और अपने बेडरूम अंधेरे और शांत है सुनिश्चित करें।
वर्तमान आदत
मैं एक सिगरेट धूम्रपान न हूं
किया गया नुकसान
जहां तक स्वास्थ्य रूप में चला जाता है, इस ग्रह पर कोई लोकप्रिय आदत धूम्रपान के रूप में के रूप में हानिकारक है। सिगरेट सीधे दिल की बीमारी से होने वाली मौतों में से 30 प्रतिशत, कैंसर से होने वाली मौतों में से 30 प्रतिशत और सभी फेफड़ों के कैंसर का एक whopping 80 से 90 प्रतिशत का कारण। उन्होंने यह भी विकासशील मुंह, गले, ग्रासनलीय, मूत्राशय और संभवतः अग्नाशय के कैंसर के लोगों के खतरे को बढ़ा। कोई आश्चर्य नहीं कि धूम्रपान आधिकारिक तौर पर विकसित दुनिया में रोके मौतों की संख्या एक कारण है।
सिर्फ 100 में एक साल - - आठ सिगरेट एक महीने के रूप में कुछ के रूप में आप इसे साल के लिए ऊपर रखा है, खासकर यदि आपके धूम्रपान से संबंधित फेफड़ों के कैंसर के खतरे को बढ़ा। वास्तव में, किसी भी धूम्रपान आपके जोखिम उठाता है। सिर्फ 1 से 14 सिगरेट धूम्रपान ब्रिटिश डॉक्टरों के एक अध्ययन में, एक दिन सामान्य से अधिक आठ बार के लिए जोखिम उठाया; धूम्रपान 15-25 सिगरेट जोखिम 13 गुना उठाया; और 25 से अधिक एक दिन धूम्रपान अप 25 गुना जोखिम धक्का दे दिया।
तंबाकू के धुएं में 4000 के रसायन अपने हृदय प्रणाली के लिए घातक हैं - दिल का दौरा, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप की काफी अपने अंतर बढ़ गई है। तंबाकू के धुएं में रसायन, शरीर की ऑक्सीजन की आपूर्ति गला धमनी की दीवारों कठोर बना रही है, '' अच्छा एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी और ब्लड प्लेटलेट्स stickier और दिल की धमकी के थक्के फार्म की संभावना बनाकर हृदय खतरा बढ़ जाता। धूम्रपान करने भी समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है।
फिर फेफड़ों को नुकसान नहीं है। धूम्रपान ट्रिगर या ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के हमलों सहित अल्पकालिक सांस लेने की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। एयरवे समस्याओं को अशक्त करने के एक समूह - धूम्रपान भी बारीकी से क्रोनिक प्रतिरोधी फेफड़े के विकार, या सीओपीडी से जुड़ा हुआ है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं जो इन विकारों, बड़े लोगों के बीच सबसे तेजी से बढ़ रही है और सबसे दुर्बल फेफड़ों के मुद्दों में से कुछ कर रहे हैं। वास्तव में, सीओपीडी ब्रिटेन में मौत का पांचवां प्रमुख कारण है - और मामलों के 80 से 90 प्रतिशत धूम्रपान करने के लिए जुड़े हुए हैं।
जबकि दूसरों को नहीं कुछ धूम्रपान करने वालों सीओपीडी का विकास क्यों वैज्ञानिकों ने अभी तक समझ में नहीं आता है, लेकिन रॉयल डेवोन और एक्सेटर अस्पताल में डॉक्टरों ने एक साज़िश का अध्ययन भारी अटे चेहरे के साथ मध्यम आयु वर्ग के धूम्रपान करने वालों में पांच बार धूम्रपान करने वालों की तुलना में सीओपीडी का विकास करने की संभावना है कि पता चला कम झुर्रियों के साथ, दोनों के लिए आनुवंशिक संवेदनशीलता को किसी तरह का सुझाव दे।
मैं इसे पूर्ववत कर सकते हैं? हाँ, आप समय में रोक अगर
कोई बात नहीं तुम स्मोक्ड है कितनी देर तक या कितना, आप नुकसान की बहुत पलट सकता है - आप एक बार और सभी के लिए धूम्रपान को रोकने के हैं। वे धूम्रपान पर ले जाने के लिए है, तो 25 साल के लिए 60 आयु वर्ग के 30 से अधिक 8,000 लोगों पर नज़र रखी है कि ब्रिटिश और डेनमार्क के शोधकर्ताओं द्वारा एक प्रमुख अध्ययन के अनुसार, लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के कम से कम एक चौथाई अंततः सीओपीडी का विकास होगा। अब लोगों को उच्च, जोखिम स्मोक्ड। अच्छी खबर है, हालांकि धूम्रपान छोड़ दिया था, जो कोई भी जल्दी अध्ययन में गंभीर सीओपीडी है कि विकसित है।
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