Assessing The Damage Done

क्या आप मानते हैं - वास्तव में, क्या तुम्हें पता है - अगर आप कोई बात नहीं क्या आपके वर्तमान स्थिति, एक लंबी और स्वस्थ, अधिक सक्रिय जीवन जी सकता है? कि साकार करने के लिए शक्ति तुम्हारे भीतर पहले से ही है और आप सफल होने की जरूरत मार्गदर्शन ये चर्चा के भीतर है।
लेकिन यह कुछ ईमानदारी के लिए समय है। आपके स्वास्थ्य के लिए दुरुपयोग के दशकों हमेशा आसानी से तय नहीं है। आप अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए, यह अपने अतीत के साथ शब्दों के लिए आ रहा है, इसका मतलब है।

  यह पीछे की ओर दिखता है: अगले चर्चा में कुछ स्वास्थ्य पुस्तकों करते हैं कि कुछ भी करता है। सबसे पहले, आप अपने शरीर की मरम्मत और rejuventates खुद को कैसे की आकर्षक विज्ञान की खोज करेंगे। तो फिर आप अपने जीवन के पाठ्यक्रम के साथ अपने स्वास्थ्य क्षतिग्रस्त हो सकता है कि आदतों और जीवन शैली विकल्पों का पता लगाने देंगे। अंत में, आप सबसे अधिक अपने भविष्य के स्वास्थ्य और क्या वास्तव में आप जोखिम को कम करने के लिए क्या करने की जरूरत को प्रभावित कर सकते हैं, इनमें से जो पता चल जाएगा।

  कुछ आश्चर्य के लिए तैयार रहो। कुछ अच्छा कर रहे हैं: अपने छोटे, बेतुकी दिनों से उदाहरण के लिए कई फैलाया आप सोच सकते हैं की तुलना में एक सुस्त प्रभाव के कम है। लेकिन साथ ही यह जानने के लिए चुनौतीपूर्ण तथ्य हैं - कुछ जीवन शैली विकल्पों, जैसे कि अपनी जवानी में गर्मियों में सूरज संरक्षण के लिए एक उपेक्षा के रूप में, सुस्त प्रभाव स्वास्थ्य दशकों हो सकता है नुकसान हुआ है।

  आपके स्वास्थ्य के अतीत में इस यात्रा पर शुरू करने के लिए, आप जवाब देने के लिए कुछ कठिन सवाल कर रहे हैं। युवा, युवा वयस्कता और पिछले कुछ दशकों: का सामना करना पड़ पृष्ठ पर अस्वास्थ्यकर आदतों और आप अपने जीवन के तीन अवधियों के दौरान किए गए हो सकता है विकल्प है कि जांच के लिए एक सूची है। ज्यादातर या पूरी तरह सच हैं कि सभी बयानों बंद की जाँच करें।

  कोई सही या गलत जवाब हैं, और कोई नहीं यह देखने की जरूरत है - यह एक प्रश्नोत्तरी नहीं है। इसके बजाय, एक व्यक्तिगत उत्प्रेरक के रूप में सूची का उपयोग करें। आप मदों की एक बहुत दूर की जाँच की है, तो अतीत स्वास्थ्य पापों को दूर करने के लिए अपनी जरूरत और अधिक जरूरी है। आप बस कुछ ही बंद की जाँच गया है, बधाई हो! तुम थोड़ा तुम इच्छा लंबी और स्वस्थ जीवन को प्राप्त करने से तुम वापस पकड़ है।


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मेरे अतीत के बारे में कठिन सवाल

मेरे युवा


    मैं अक्सर झुलसा हुआ मिला
    मैं एक या एक से अधिक गंभीर रूप से घायल था
    मेरे घर जीवन सुखी या समर्थन नहीं था
    मैं जंक फूड पर एक बहुत snacked
    मैं नियमित रूप से फास्ट फूड या जमे हुए रात्रिभोज खाया
    मैं जुकाम या फ्लू के साथ अक्सर बीमार हो गया था
    मैं धूम्रपान करने वालों के साथ रहते थे
    मैं एक प्रदूषित पड़ोस में रहते थे
    मैं एक प्रमुख दुर्बल करने वाली बीमारी थी
    मैं हर रात टीवी देखा
    मैं अक्सर नाराज या शत्रुतापूर्ण था


मेरी किशोर और बिसवां दशा


    मैं सिगरेट पीते
    मैं मारिजुआना धूम्रपान
    मैं नियमित रूप से नशे में हो गया
    मैं कई सहयोगियों के साथ सेक्स किया था
    मैं जंक फूड पर एक बहुत snacked
    मैं नियमित रूप से फास्ट फूड या जमे हुए रात्रिभोज खाया
    मैं वजन का बहुत फायदा
    मैं नियमित रूप से रात के ज्यादा रुके
    मैं शायद ही कभी प्रयोग
    मैं एक अलग अस्तित्व रहते थे
    मैं अक्सर उदास था

पिछले 20-30 वर्षों

    मैं सिगरेट पीते
    मैं सिगार धूम्रपान
    मैं नियमित रूप से नशे में हो गया
    मैं कई सहयोगियों के साथ सेक्स किया था
    मैं गरीब रोमांटिक संबंधों का था
    मैंने तलाक लिया
    मैं एक बहुत तनावपूर्ण काम किया था
    मैं काम में डूबे रहने प्रवृत्तियों था
    मैं कर्ज में गहराई से अपने आप में खर्च
    मैं शायद ही कभी छुट्टियां ले ली
    मैं अक्सर निराश सनकी या गुस्से में था
    मैं शायद ही कभी प्रयोग
    मैं एक अलग अस्तित्व रहते थे
    मैं वजन का बहुत फायदा
    मैं टेलीविजन सबसे दिनों के बहुत से देखा
    मैं दर्द निवारक या शामक के एक लगातार उपयोगकर्ता था
    मैं फैटी या मीठा खाद्य पदार्थ सबसे दिनों खाया
    मैं अपने पुराने दोस्तों में से अधिकांश के साथ संपर्क खो दिया
    मैं शायद ही कभी एक डॉक्टर को देखा