Live To Feel Good

बल्कि सिर्फ अपने मालिक पर गुस्सा हो रही तुलना में, उदाहरण के लिए, वह या वह (अधिक बार, अपने मालिक के जवाब में अभिनय किया जाएगा कि नहीं तुम्हें परेशान क्या कहा या किया, क्यों के माध्यम से सोचने के लिए एक क्षण ले
किसी और की अनुचित मांगों)। एकाधिक दृष्टिकोण से स्थितियों को देखने की क्षमता एक और अधिक लचीला व्यक्तित्व के निर्माण के लिए बेहद आसान है। अपनी ताकत को सूचीबद्ध करें। यह पाक के लिए अपनी प्रतिभा को किसी भी समय किसी के साथ बातचीत करने के लिए अपनी क्षमता से सब कुछ हो सकता है। अपने दम पर ऐसा मत करो; आप अच्छी तरह से सूची में योगदान के लिए जो लोग जानते हैं पूछो। अपनी शक्तियों को जानने अपनी ताकत के बारे में जागरूक हो, लचीलापन बैंक में पैसा लगाने की तरह है। यह एक वापसी के लिए समय है, आप का उपयोग करने के लिए अभी कितना पता चल जाएगा।
आपके आशीर्वाद नीचे लिखें यह बकवास लग सकता है, लेकिन आप के लिए आभारी होना है बहुत सी बातें पहचानने लचीलापन का एक संकेत है हो सकता है। बाहर कुछ भी मत छोड़ो। आप धन्य हैं, तो आप भूतल पर मास्टर बेडरूम के साथ एक घर में ले जाया गया है और आप, सीढ़ियों पर चढ़ने सूची में जोड़ने की जरूरत नहीं है क्योंकि। सूची की प्रतियां बनाने के लिए और अपने शयन कक्ष में एक, रसोई और अपनी कार का दस्ताना डिब्बे में डाल दिया। आप एक विलाप है सूची से बाहर खींचने के लिए और क्या तुम सच में कर रहे हैं कि कैसे अपने आप को भाग्यशाली याद दिलाने के लिए परीक्षा हो जब भी।
विपरीत परिस्थितियों मारता है घबराओ मत, एक गहरी साँस लेने की स्थिति के बारे में सोचते हैं, तो आप अलग गिरने के बिना कर सकते पांच चीजों की सूची। 'निकट भविष्य में, यह पहले से ही बाहर काम किया जाएगा, और चीजें बेहतर हो रही होगी।', अपने आप से कहो
लोग अक्सर स्थितियों वे आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए परेशान नहीं है क्योंकि उन्हें होता है की बजाय उन्हें नियंत्रित करते हैं सही सवाल पूछें। समस्याओं होते हैं, सवाल पूछते हो। बहुत सारे सवाल। इस पीठ स्थिति से बाउंस करने के लिए सक्षम हो जाएगा, कम से कम, जिनमें से एक विकल्प प्रतिक्रियाएं, विकसित करने के लिए पर्याप्त जानकारी के साथ आपको प्रदान करता है।
पाया जा सकारात्मक वहाँ हमेशा कुछ है, कोई फर्क नहीं पड़ता एक ऐसी स्थिति है कि कैसे धूमिल हर स्थिति में एक सकारात्मक बात को पहचानें। यहां तक कि जिनके घर क्रिसमस की पूर्व संध्या पर नीचे जला दिया एक जोड़ी के लिए, वे में ले जाया गया था सिर्फ दो दिनों के बाद, जब थक पति चिमनी में आग जलाने के लिए। उन्होंने कहा कि वे अपने 40 साल शादी पर जमा किया था सब कुछ खो दिया है। लेकिन वे अभी भी एक दूसरे के लिए किया था। और, वे अधिक से शुरू वास्तव में एक सकारात्मक अनुभव था, ने कहा।
आप सब कुछ आप यात्रा है, जब आप एक निराशा के लिए अपने आप को स्थापित कर रहे हैं, पूरी तरह से जाने की उम्मीद है, तो अपनी उम्मीदों का प्रबंधन। इसके बजाय, में बिना आप नहीं रह सकते हैं कुछ भी डाल अतिरिक्त पठन सामग्री लेने या कार्ड खेल रहे हैं और नहीं द्वारा लंबे समय से देरी और सामान खो आशा अपनी जाँच में बैग। आपदा हड़ताल नहीं करता है तब, जब आप आगे वहाँ कदम कर रहे हैं। सोच इस तरह की भी परिवार के पुनर्मिलन, घर मरम्मत और चिकित्सा नियुक्तियों के लिए अच्छी तरह से काम करता है।
दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें तुम अपने आप में अपने विश्वास को मजबूत करने के लिए हर दिन उपलब्धि की भावना की जरूरत है। इन लक्ष्यों को ऐसे हर हफ्ते एक housebound बुजुर्ग पड़ोसी पर बुला रही है, या इस तरह के एक और डिग्री हो रही है या एक gazebo निर्माण के रूप में, एक बड़ी उपलब्धि को जोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, के रूप में छोटा किया जा सकता है।
केवल मरियम उसे नौकरी खो दिया है और आप इसका मतलब यह नहीं bankruptacy घोषित करना पड़ा सिर्फ इसलिए कि खुद के लिए कंपनी अपने आप को। अपने पड़ोसी सैम यह पिछले साल बहुत अधिक सौभाग्य था सिर्फ इसलिए कि तुम एक विफलता रहे हैं इसका मतलब यह नहीं था की तुलना में। ऐसा नहीं है कि आप के आसपास हर किसी के अपने जीवन के संदर्भ में अपनी स्थिति पर ध्यान दें।
आप को नियंत्रित करने के लिए आप कर सकते हैं सब कर रहे हैं, समझते हैं कि आप उदाहरण के लिए, मधुमेह है, तो आप और नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और किस पहचानो, और आप अपनी दवा ले रही है और नियमित रूप से व्यायाम, एक स्वस्थ आहार का पालन कर रहे हैं, लेकिन आप अभी भी रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव है स्थिति, और आप अपने डॉक्टर के हाथों में समस्या के बाकी डाल करने की आवश्यकता हो सकती है।
हम भी किसी भी अब उन्हें सूचना नहीं है कि हमारी दिनचर्या में इतना आरोपित बनने, उम्र के साथ हर दिन, हम छोटे हलकों में ले जाने के एक बात बदलें। कुछ कि दिनचर्या में परिवर्तन करने के लिए होता है तब, जब हम इसे सहन करने के लिए लचीलापन की कमी है। ऐसा होने से रोकने के लिए, हर दिन अपनी दिनचर्या के बारे में एक बात बदलने के लिए लक्ष्य। आप अपने बाएँ हाथ के साथ अपने दाँत ब्रश घर में एक अलग बेडरूम में अपने काम करने के लिए बाइक, या नींद की सवारी करते हुए एक अलग रास्ता ले सकता है।
के बारे में ... उम्र बढ़ने के दर्द, विकलांगता या खराब स्वास्थ्य का अर्थ है आपको लगता ageingIf, आप अतीत में रह रहे हैं विषाक्त सोच रही है। 2002 में प्रकाशित एक ऐतिहासिक अध्ययन नकारात्मक उम्र बढ़ने मानता है, जो लोगों को एक सकारात्मक प्रकाश में उम्र बढ़ने को देखने वाले लोगों की तुलना में कम साढ़े सात साल के एक औसत रहते हैं कि पाया।
तब से, अन्य छात्रों के उम्र बढ़ने और समग्र स्वास्थ्य और भलाई की धारणा के बीच कई कनेक्शन मिल गया है। उदाहरण के लिए, एक सकारात्मक उम्र बढ़ने देखी लोग हैं, जो अच्छी तरह से उम्र बढ़ने की एक प्रमुख घटक शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए और अधिक होने की संभावना थे पाया। उम्र बढ़ने के बारे में नकारात्मक सोचा जो लोग, तथापि, कम होने की संभावना 'असफल' थे। अन्य अध्ययनों से उम्र बढ़ने के बारे में विचारों स्मृति, भलाई, विल रहते हैं और जीवन के साथ समग्र संतुष्टि के लिए है कि प्रभावित पाया। उम्र बढ़ने के बारे में अपनी उम्मीदों को भी अपने शरीर को अपने दिल पर तनाव के प्रभाव की बात आती है, खासकर जब तनाव पर प्रतिक्रिया कैसे प्रभावित करते हैं। दृश्य के रूप में सब डाउनहिल उम्र बढ़ने, और आप तनाव में हैं, जब आपके दिल पागल हो जाता है; देखने के लिए एक अच्छी तरह से रहते थे जीवन की एक अच्छी तरह से लाभ के रूप में उम्र बढ़ने, और अपने दिल चीजों की योजना में एक नाबालिग ब्लिप के रूप में तनाव प्रतिक्रिया करते हैं। उम्र बढ़ने के बारे में अपने विचारों को भी आप अपने जीवन जीना कैसे प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है मस्तिष्क समारोह अनिवार्य रूप से उम्र के साथ में गिरावट आती है कि - एक कुल झूठ - यदि आप सीखने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण से अपने आप को काटने से लोगों के साथ संपर्क में रहने और नई गतिविधियों और हितों को खोजने, एक कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए सीखने के लिए मना कर सकता है - क्या अब आप जानते हैं, जो सभी के, अच्छी तरह से उम्र बढ़ने के लिए कुंजी हैं। आप उम्र बढ़ने दुर्बलता इसका मतलब है लगता है, और अपने विश्वास के कारण, यह केवल गलत धारणा है कि और अधिक से अधिक समस्याओं में परिणाम पुष्ट क्योंकि आपके स्वास्थ्य या स्मृति कमजोर होती जाती है: यह सब एक दुष्चक्र पैदा करता है।
... उम्र बढ़ने के अपने विचारों readjsut 70 वर्ष की औसत उम्र के साथ अपने चलने की गति 47 स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं के एक अध्ययन को बढ़ाने के लिए उम्र बढ़ने (बुढ़ापा, निर्भरता और रोग), और के बारे में जो subliminally negativ संदेश प्राप्त जो लोग तो एक ले लिया है कि पाया वे संदेश प्राप्त करने से पहले ही चलना है, उसी गति से यात्रा की। (ज्ञान, धूर्तता, सिद्धि) उम्र बढ़ने के बारे में सकारात्मक संदेश मिला जो लोग 9 प्रतिशत तेजी से चला गया। यह एक छोटा सा परिवर्तन लग सकता है, लेकिन अन्य अध्ययनों गति से चलने आपके समग्र स्वास्थ्य और शारीरिक समारोह को मापने का एक अच्छा तरीका है कि पाया। अध्ययनों से यह भी चलने की गति अगर आप उम्र के रूप में 9 से 30 प्रतिशत के लिए चला जाता लिंक, इसलिए किसी भी वृद्धि एक अच्छी बात है।
कई आज की सबसे बड़ी लेखकों, ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर, अभिनेता, टिप्पणीकारों, शिक्षकों और दूरदर्शी की अन्य सफल बड़े लोगों पर फोकस उनके बाद के वर्षों के लिए एक सक्रिय पथ की मांग लोगों के लिए प्रचुर मात्रा में 70 रोल मॉडल की आयु से अधिक लोग हैं।
एक मस्तिष्क हिचकी, आप बहुत अधिक तनाव में हैं कि एक संकेत है, जब आप पहली बार करीब-पर्याप्त ध्यान देना नहीं था कि एक संकेत: यह है Wha इसे कहते हैं, अपनी भाषा घड़ी के बजाय एक 'वरिष्ठ पल' के लिए भुलक्कड़पन अप बनाने में समय। आप 20 थे और आप किसी का नाम भूल गया है, जब आप आप था, एक वरिष्ठ पल के रूप में यह उल्लेख नहीं किया था? यह वास्तव में काम करता है; 230 60 वर्ष के बच्चों में से एक प्रमुख अध्ययन में इस तरह उनके toenails काटने या 'वृद्धावस्था' के लिए मध्यम दूरी चलने के रूप में कुछ कार्यों को पूरा करने में कठिनाई तैयार हैं, जो उन लोगों की तुलना में गठिया, हृदय रोग और सुनवाई हानि है करने के लिए देने की संभावना अधिक पाया गया कि जिन अन्य कारणों की वजह से उनकी कठिनाइयों को जिम्मेदार ठहराया।
वास्तव में बेडरूम और लिविंग रूम के बाहर टीवी मिलता है, इसे पूरी तरह बंद कर देते हैं। यह और अधिक टेलीविजन पुराने लोगों को टीवी पर इतनी नकारात्मक दर्शाया कि पता चला है। एक अध्ययन में प्रतिभागियों को टीवी के 21 घंटे एक सप्ताह पर एक औसत बड़े लोग अक्सर मजाक का खामियाजा थे या पूरी तरह बाहर छोड़ दिया गया है कि पाया देख चुके 60 और 90 के बीच आयु वर्ग। एक 68 वर्षीय प्रतिभागी को उसकी को देखने की डायरी में लिखा है: हम नजरअंदाज कर दिया गया है जैसे 'मैं महसूस करता हूँ। हम न के बराबर हैं की तरह लग रहा है। ' कुल मिलाकर, अध्ययन में पाया गया, प्राइमटाइम टेलीविजन पात्रों में से कम से कम 2 प्रतिशत 65 या पुराने हैं।
आप यह प्रदर्शन करना चाहिए लगता है के रूप में अपने दृष्टिकोण की शक्ति है लब्बोलुआब यह है कि प्रदर्शन करने के लिए अपने शरीर को कार्यक्रम करने के लिए