Full-life Health Project

अपने खुद के स्वास्थ्य रिकॉर्ड रखें
और यहां तक ​​कि अपने जीवन को बचा सकता है - अपने खुद के स्वास्थ्य की देखभाल के रिकॉर्ड को बनाए रखने इसके लिए आप महत्वपूर्ण जानकारी के साथ अपने चिकित्सक उपलब्ध कराने के लिए कर देगा। आप साधारण, कलर-कोडेड फ़ोल्डर प्रणाली में अपनी चिकित्सा की जानकारी की दुकान है, या आपके कंप्यूटर पर या यहाँ तक कि ऑनलाइन रिकॉर्ड रखने के लिए सॉफ्टवेयर के लिए विकल्प चुन सकते हैं। सबसे अच्छी व्यवस्था: आप को पूरा करने और बनाए रखने के लिए के लिए सबसे आसान है कि एक। यहां शामिल करने के लिए क्या किया है।
लाल फ़ोल्डर जानकारी है अवश्यअपने मेडिकल रिकॉर्ड के मोर्चे पर बुनियादी और आपातकालीन सूचना के इस फोल्डर में रहते हैं।


    आपातकाल के स्वास्थ्य की जानकारी: जीवन के लिए खतरा एलर्जी या चिकित्सा कर्मियों किसी आपातकालीन स्थिति के मामले में के बारे में तुरंत पता होना चाहिए कि अन्य स्वास्थ्य की स्थिति की एक सूची रखने के लिए। , फ़ोल्डर में यह जानकारी डाल 'आपातकाल' जानकारी लेबल, और मेडिकल रिकॉर्ड का अपने फ़ोल्डर में यकीन है कि यह ठीक फ़ाइल बनाते हैं।
    अपने स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी: अपने जीपी के नाम का एक नोट, और सर्जरी का नाम, पता और टेलीफोन नंबर हैं। किसी भी अन्य स्वास्थ्य देखभाल की भी नहीं नाम और संपर्क विवरण
    इस तरह के भौतिक चिकित्सक या अस्पताल सलाहकार के रूप में आप देखते हैं कि पेशेवरों,।
    आपातकालीन संपर्क जानकारी: आप या आपके पति या पत्नी एक आपातकालीन चिकित्सा है तो संपर्क किया जाना चाहिए जो रिश्तेदारों और दोस्तों के नाम, फोन नंबर और पते की सूची।
    किसी भी अग्रिम निर्देश की प्रतियां: आप उपचार को निर्दिष्ट एक अग्रिम निर्देश दिया है और आप कुछ निश्चित परिस्थितियों में मना करेगा - एक तथाकथित 'जीवित' होगा '- या एक स्वास्थ्य देखभाल प्रॉक्सी नियुक्त किया है (किसी को आप के काबिल होना चाहिए निर्णय लेने के लिए ) तो कर रही है, यहां कागजी कार्रवाई की एक प्रति रखें। के रूप में अच्छी तरह से अपने जीपी के लिए एक प्रति देने के लिए, और आप इस तरह के एक इलाज बना दिया है कि परिजनों के अपने अगले बताने के लिए याद रखें।
ब्लू फ़ोल्डर डॉक्टर का रिकॉर्डइस डॉक्टर का दौरा, अस्पताल रहता है, प्रक्रियाओं और परीक्षण के परिणाम के बारे में जानकारी रखने के लिए जहां है। आपकी फ़ाइल की तारीख तक हो जाएगा तो अब से, परीक्षण, प्रक्रियाओं और वे होने के रूप में डॉक्टर के पास महत्वपूर्ण यात्राओं पर रिपोर्ट की प्रतियों के लिए पूछना।


    वर्तमान अभिलेख: आपके स्वास्थ्य के अभिलेखों की प्रतियां लिए अपने मौजूदा डॉक्टरों के लिए प्रत्येक में पूछते हैं। आप कई वर्षों के लिए एक चिकित्सक को देखा है तो कार्यालय आप के लिए एक सारांश बना सकते हैं, तो पूछते हैं। अपने दंत चिकित्सक, optomerist और आप नियमित रूप से देख किसी भी विशेषज्ञ शामिल हैं।
    विशेषज्ञों से रिपोर्ट: अपने जीपी के रिकॉर्ड शायद आप पड़ा है किसी भी अस्पताल या विशेषज्ञ उपचार के विवरण में शामिल होंगे। आप यह भी वहाँ अपने इलाज से संबंधित अपने रिकॉर्ड की पूरी कॉपी के लिए भाग लिया प्रत्येक अस्पताल पूछ सकते हैं। इसकी एक कीमत होगी।
    टीकाकरण रिकॉर्ड: वर्तमान टीकाकरण और यदि संभव हो तो, पिछले टीकाकरण में शामिल
    चश्मा पर्चे: यह आपकी दृष्टि पर्चे की एक प्रति के लिए जगह है।
    परीक्षण के परिणाम: एक अलग फाइल में एक्स-रे, रक्त परीक्षण और अन्य परिणाम की प्रतियां रखने के लिए।
    चिकित्सा प्रक्रियाओं पर डॉक्टर की रिपोर्ट: आप आउट पेशेंट या भर्ती मरीज अस्पताल उपचार, सर्जरी या अन्य प्रक्रियाओं को मिला है, तो अपने रिकॉर्ड की प्रतियां के लिए संस्था से पूछो।ग्रीन फ़ोल्डर चिकित्सा, उपचार और पूरक

    नुस्खे की प्रतियां: तुम ले प्रत्येक दवा के लिए, यह तिरस्कृत किया गया था जहां pharmcy के लिए डॉक्टर के पर्चे और संपर्क विवरण की एक प्रतिलिपि फ़ाइल।
    ओवर-द-काउंटर उपचार: आप इस तरह की कम खुराक एस्पिरिन के रूप में, एक नियमित आधार पर उपयोग करने वाले किसी की सूची रखें। आप एक विशिष्ट स्वास्थ्य शिकायत के लिए अपने डॉक्टर से देखते हैं, तो आप अपने डॉक्टर के पर्चे दवाओं के साथ-साथ ले जा रहा है किसी भी गैर पर्चे उपचार की एक सूची के साथ लाने के लिए सुनिश्चित हो।
    विटामिन और अन्य पूरक: - इस तरह के multivitamins, कैल्शियम, विटामिन डी, मछली के तेल या हर्बल सप्लीमेंट के रूप में - खुराक की एक सूची रखें कि आप एक नियमित आधार पर ले कि। प्रकार, ब्रांड नाम और आप प्रत्येक दिन ले राशि ध्यान दें।
    साइड इफेक्ट सूची: कागज का एक अलग शीट पर, आप उस वजह से दुष्प्रभाव ले लिया है कुछ भी ध्यान दें। दवा, उपाय या एक पूरक के नाम शामिल हैं; कब और कितना तुम ले लिया है; दुष्प्रभावों के बारे में ब्यौरा क्या है; अन्य दवाओं और उपचार आप एक ही समय में उपयोग कर रहे थे।
    यदि आप कभी भी इसके बारे में एक नोट बनाने के लिए, आप एक एलर्जी है या एक दवा के लिए एक गंभीर प्रतिक्रिया पड़ा है बताया गया है, तो दवाओं की एक सूची, तुम नहीं लेने के लिए कहा गया है। यहाँ भी में किसी भी प्रासंगिक परीक्षण के परिणाम या अन्य शामिल हैं।पीला फ़ोल्डर अपने खुद के स्वास्थ्य के नोटोंइतने पर मधुमेह के लिए रक्त शर्करा परीक्षण, घर कोलेस्ट्रॉल चेक, घर रक्तचाप की जांच करता है और जैसे - यहाँ महत्वपूर्ण इस तरह अपने वजन के रूप में आँकड़े, के साथ-साथ चल रहे घर के परीक्षण के परिणामों को ट्रैक करने के लिए स्थानों है। आपका पीला फ़ोल्डर शामिल करना चाहिए:

    समय पर नज़र रखी अपनी ऊंचाई और वजन,: एक साल दोनों चार बार लॉग इन करें। रीढ़ की हड्डियों की कमजोरी की एक चेतावनी के संकेत - ऊंचाई diminshing के लिए देखें। भी है, गंभीरता से बदलता वजन ले लो। अनायास ही वजन या वजन घटाने के एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है और अपने चिकित्सक से एक कॉल वारंट सकता है।
    अपनी कमर की माप: - दिल का दौरा, स्ट्रोक, मधुमेह और अधिक के अपने जोखिम उठाता है कि लक्षण और शर्तों का एक संग्रह विशेषज्ञों अब अपनी कमर परिधि आप उपापचयी सिंड्रोम के जोखिम पर कर रहे हैं कि क्या यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि पता है। अपनी कमर से अधिक 89cm / (महिलाओं के लिए) 35in और पुरुषों के लिए अधिक से अधिक 94cm / 37 में के उपाय करता है, तो आप खतरे क्षेत्र में कर रहे हैं। अधिक से अधिक 102cm / 40in के लिए एक कमर एक गंभीर खतरा है।
    आपका बीएमआई: 'बॉडी मास इंडेक्स' के लिए कम, यह संख्या अपने वजन अपनी ऊंचाई के लिए स्वस्थ है या नहीं यह पता चलता है। 18.5-24.9 के बीएमआई स्वस्थ है; 25-29.9 अधिक वजन है; 30 से अधिक मोटापे से ग्रस्त है। आपका बीएमआई बाहर निकालने के लिए सबसे अच्छा तरीका एक ऑनलाइन कैलकुलेटर के साथ है (गणित काफी जटिल है)। अधिकांश स्वास्थ्य वेबसाइटों में से एक है।
    चल रहे घर के परीक्षण के परिणाम: कहीं और डॉक्टर के कार्यालय में, काम पर, घर पर ले लिया है या कि क्या आपके रक्त में शर्करा की मात्रा का ट्रैक, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और अन्य आम स्वास्थ्य माप, रहते हैं। इस रुझान को नोटिस और आप संख्या एक अप्रत्याशित दिशा में ले जाने के मामले में अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं की जानकारी प्रदान करने के लिए मदद मिलेगी।यदि आप एक नई दवा निर्धारित कर रहे हैं जब पूरी कहानी पाने के लिए, महत्वपूर्ण सवाल पूछते हो।एक दवा का नाम क्या है? यह एक ब्रांड नाम दवा या एक सामान्य है?2 क्यों यह निर्धारित किया जा रहा है?3, मैं यह कितनी देर तक और जब के लिए कैसे करना चाहिए?4 मैं एक दोहराने के पर्चे की जरूरत है? क्या मुझे एक मिल सकता है?5 क्या प्रभाव के पक्ष में हैं, और मैं किसी भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, तो मुझे क्या करना चाहिए?6 कितनी जल्दी यह काम शुरू कर देना चाहिए? मुझे कैसे पता चलेगा?मैं एक औरत हूँ क्योंकि 7 मैं क्योंकि मेरी उम्र की एक छोटी खुराक की जरूरत है या होगा?8 क्या मुझे यह सब लेने की जरूरत है, या मैं बेहतर महसूस जब मैं रोक सकता है?इसे ले जा रही है, जबकि 9 मैं किसी भी खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ, (अल्कोहल), दवा या पूरक से बचना चाहिए?10 क्या मैं एक खुराक याद आती है?11 मैं यह कैसे स्टोर करना चाहिए?


   स्मार्ट दवा प्रबंधन में अगले कदम: अपने सभी नुस्खे एक फार्मेसी द्वारा तिरस्कृत किया है। आपके फार्मासिस्ट दवा बातचीत समस्याओं से बचने के लिए एक अपने सभी दवाओं की सूची और स्क्रीन बनाए रख सकते हैं।
अपने अस्पताल में रहने के जीवित रहने
हर साल, लोगों की एक बड़ी संख्या में आश्चर्यजनक अस्पतालों में मर जाते हैं - नहीं एक चिकित्सा हालत का एक परिणाम के रूप में, लेकिन वजह से इस तरह एक गलत निदान के रूप में चिकित्सा गलतियों, अनुचित उपचार या अस्पताल का अधिग्रहण संक्रमण के लिए। ब्रिटेन में यह चिकित्सा त्रुटियों 72,000 लोगों की मृत्यु एक साल के लिए योगदान है कि अनुमान लगाया गया है। राष्ट्रीय रोगी सुरक्षा एजेंसी के अनुसार, के बारे में एक दस रोगियों एनएचएस अस्पतालों में भर्ती कराया उनकी चिकित्सा देखभाल के द्वारा, कुछ हद तक नुकसान पहुंचाया जाता है - और इस के बावजूद अंडर रिपोर्टिंग चिकित्सा त्रुटियों की बात स्वीकार की। प्रतिकूल घटनाओं पुरुषों, बुजुर्ग लोगों और आपातकालीन रोगियों में अधिक होने की संभावना है। ये कदम क्या आप रात भर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है अगली बार गड़बड़ा जाने से कुछ को रोकने में मदद कर सकते हैं।
बाहर की जाँच करें और (एनएचएस विकल्प वेबसाइट पर www.nhs.uk/pages/ अपने स्थानीय अस्पतालों की तुलना - आप सिर्फ मामले में जानकारी से लैस होना चाहते हैं, तो पहले या - यदि आप एक अनुसूचित प्रक्रिया की जरूरत है जब अपने क्षेत्र में सबसे अच्छा अस्पताल चुनें homepage.aspx)। नए नियमों अपने चिकित्सक का कहना है कि अगर आप एनएचएस उपचार के किसी भी प्रदाता से चुन सकते हैं एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है कि मतलब है। यह हालांकि, आप एम्बुलेंस से अस्पताल ले जाया जाता है, जहां दुर्घटनाओं और अन्य आपात स्थितियों के लिए, या अपने जीपी आप जल्दी से एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है कि समझे जहां की स्थिति के लिए, लागू नहीं हो सकता। न ही यह मानसिक स्वास्थ्य और मातृत्व सेवाओं के लिए लागू होता है।
एक 'उच्च मात्रा' सर्जन के लिए देखो नए अध्ययनों से विशिष्ट प्रक्रियाओं के प्रदर्शन में अधिक अनुभव किया है, जो डॉक्टरों वास्तव में सबसे अच्छा परिणाम मिलता है कि पता चलता है। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के जर्नल में प्रकाशित शोध में, प्रोस्टेट कैंसर के रोगियों बेहद अनुभवी सर्जन द्वारा इलाज पांच साल कम से सर्जनों द्वारा इलाज के रोगियों की तुलना में सर्जरी के बाद कैंसर से मुक्त होने के लिए और अधिक होने की संभावना थेअनुभव। वह या वह एक वर्ष में प्रक्रिया करता है कि कितनी बार अपने चिकित्सक से पूछें, और कितने समग्र।

   और स्तन कैंसर के लिए इलाज से संबंधित 11,000 से अधिक उम्र की महिलाएं के एक अध्ययन के उच्च मात्रा के अस्पतालों के लिए गया था, जो उन लोगों जिसका सर्जरी कम मात्रा अस्पतालों में प्रदर्शन किया गया था उन लोगों की तुलना मरने की संभावना कम थे पाया।
एक प्रक्रिया से पहले, परीक्षण, दवाओं और प्रक्रियाओं के लिए क्या उम्मीद पता लगाएं कि अपने जीपी के साथ प्रदान - और किसी भी दवाओं रहे हैं कि क्या आप से बचना चाहिए। क्या आप पाते हैं नीचे लिखें। अपने प्रवास के दौरान, आप या परिवार के किसी सदस्य या मित्र सूची आप एक दवा, एक डॉक्टर की समीक्षा या एक उपचार दिया जाता है हर बार से परामर्श करना चाहिए। यह सूची में नहीं है, दवा और यही कारण है कि आप इसे जरूरत के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त। असंतुष्ट? अस्पताल के स्टाफ अपने चिकित्सक से परामर्श करते हुए एक देरी के लिए कहें।
, आप वार्ड पर एक बार जब आप का ख्याल रख रही हो जाएगा जो पता लगाने के डॉक्टरों और अन्य नर्सों आप की देखभाल की जाएगी, जो एक नर्स से बाहर लगता है। बाद में, एक नर्स या जूनियर डॉक्टर कर रहा है